Sokszor méltatlanul keveset foglalkozunk az áloméletünkkel, pedig rajta keresztül párbeszédbe kerülhetünk tudatunk legmélyével, sőt, kellő gyakorlattal kedvünk szerint alakíthatjuk az éjszakai pihenés élményét – feltöltekezve egész napra.
C. G. Jung, a híres svájci pszichiáter úgy vélte, hogy az álmoknak egyfajta egyensúlyteremtő funkciója van - testi és lelki energiáinkat igyekeznek harmonizálni. Ebből kiindulva nem is kell feltétlenül tudatos álmodónak lennünk ahhoz, hogy részesüljünk áloméletünk jótékony hatásaiból, mivel a folyamat bizonyos mértékig automatikus. Ám az érzékelés élménye fokozható, és sokat tehetünk közérzetünk, életminőségünk javulásáért, ha megértjük az álmok nyelvezetét.
Egy éber álomban különböző képességekre tehetünk szert. Repülhetünk, olyan információkat érthetünk meg bármi probléma nélkül, amelyeket egyébként nehezen tudnánk befogadni, vagy például feltalálhatunk valami innovatívat - mindezt úgy tapasztaljuk meg, mintha éber állapotban történne. Sokan számolnak be arról is, hogy az időérzékelésük megváltozik, és bár a szó szoros értelmében nem töltenek több időt az álomban, mint ébren, mégis így érzékelik.
Ma már számos forrás áll azok rendelkezésére, akik el szeretnének indulni az éber álmodás útján. A leggyakoribb tanács, amelyet kezdőknek szoktak adni, hogy vezessenek álomnaplót. (Ne feledjük, hogy ennek vannak környezetbarát módjai is.)
Néhány jel, amelyek álmunkban felkelthetik az álmodás gyanúját:
- megpróbáljuk lekapcsolni a villanyt, és nem sikerül,
- ha elrugaszkodunk a földtől, a levegőbe emelkedünk,
- visszatérő, ismerős motívumok.
Tipp: A tudatos álmodás kellő türelemmel fejleszthető. Minél több időt töltünk a természettel összhangban, minél többet gyakoroljuk nap közben is az éber figyelmet, annál valószínűbb, hogy álmunkban is tudatunkra ébredünk.
Filmajánló: Az élet nyomában
Fotó: pexels.com
